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    男人养生多吃以下果蔬 强身健骨又益气

    来源未知2016-09-10 22:39作者游姐

    男人养生多吃以下果蔬 强身健骨又益气

       莴笋、樱桃保养关节

      美国科学家发现樱桃含有的花青素等生物素可促进血液循环有助于尿酸的排泄能缓解因痛风、关节炎引起的不适对消除肌肉酸痛和?#23383;?#21313;分有效。莴笋有助于强筋健骨。

      蘑?#20581;?#38738;苹果护肝

      肝脏排毒需要多种维生素的帮助蘑菇中含有较多维生素C和纤维素能促?#39592;Α?#30775;、苯等有害物质排出体外香菇中含有丰?#22351;B族维生素能协助修复肝功能预?#20048;?#32938;肝。

      西红柿、草莓保护心血管

      美国密歇根大学心血管疾病研究中心发现樱桃、草莓和西红柿等红色果蔬有助于降低患心脏病的危险。

      西兰花、香蕉护脑

      多吃西兰花、卷心菜和花菜可以提高记忆力。这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质它负责控制脑细胞?#30007;?#22859;度脑细胞兴奋度越高大脑记忆能力越强。大脑还?#19981;?#23500;含维生素B6的食物比如香蕉它会帮人振奋精神提高工作效率。

      百合、梨润肺

      百合味甘微苦性平可以润肺止咳清心安神。梨有清热养?#37232;?#21033;咽生津润肺止咳化痰的功效。

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